przed treningiem

Przed treningiem najlepej jesc weglowodany a po tenigu najlepoiej wypic gaunera lub zjesc posilek z przewaga bialka!!

Raczej zwiększyć dawki, A przed treningiem jak i po treningu mozesz brać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

wiec jesli zwieksze do okolo 6 gram dziennie niepowinno chyba zaszkodzic a efekty bede wieksze?w dni pozatreningowe 3razy dziennie po 3gramy i w dni treningowe rano 1.5g przed treningiem 1.5g po treningu1.5g oraz wieczorem 1.5gprzed snem czy taki uklad jest dobry?

bcaa + jabłko - 20 min przed treningiem bulk + jabłko bezposrednio po treningu uzywaj wyszukiwarki

30tabletek dziennie w 2 porcjach...na noc i przed treningiem (albo odwrotnie;)

DT: porcja CP z rana na czczo i porcja Xp przed treningiem DNT: porcja XP z rana na czczo i porcja CP w porze treningu ewentualnie wieczorem mono zbedne

DT: jabłczan rano na czczo 5g/lub po treningu HP przed treningiem NT: raz to raz to.Jabłczan rano. zależy jak długi cykl chcesz mieć musisz obliczyć ile potrzebujesz towaru pozdro

DT: TCM na czczo 30min. przed treningiem HP DNT: TCM na czczo HP w godzinach treningu

Bierz 10 gram przed treningiem Pzdr

10 gram rano na czczo i 10 gram przed treningiem

1-2 tabletki na 1 godzinę przed treningiem, w dni beztreningowe 1-2 tabletki w ciągu dnia. Nie przekraczaj 3 tabletek dziennie. Połączyć z dietą Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

rozgrzewka zawsze przed treningiem, stretching po rozgrzaniu sie/po treningu Zmieniony przez - Sebasket w dniu 2004-03-14 00:48:17

Tłuszczu unikaj głównie po treningu. W reszcie posiłków jak najbardziej może być(w przedtreningowym daj jako dodatek-chyba,że jesteś na bardzo niskich węglach to wtedy inna sprawa i wówczas przed treningiem nie masz wyjścia i musisz wcisnąć fat;-] )

osobiscie nie traktowalbym TSe jako termogenika tylko jako pobudzajacy dodatek przedtreningowy i tylko wtedy bym go stosowal (czyli przed treningiem, dawka wg potrzeb).

polaczenie b.dobre cm3 5kap rano, 5kap przed treningiem razem z saszetką nitroxa

nitrobolon II to też kreatyna... celem pewnie masa... któy to Twój cykl? możesz brać tak DT: 5g mono rano naczczo 10g-15g nitroII przed treningiem DNT:10g nitro II rano naczczo 5g mono w porze treningu pzdr Edit: było juz wiele razy, użyj wyszukiwarki. DaroNigga ma ładnie opisane w swoim poscie dawkowanie róznych kreatyn Zmieniony przez [...]

1g na 10 kg masy przed treningiem czyli u Ciebie 7g.

Wyszukiwarka nastepnym razem. Dawkowanie: DT: - przed treningiem porcja shocka, 2 kaspulki TSE - po treningu porcja storma DNT: - na czczo porcja storma - po poludniu porcja storma

Aminokwasów nie przyjmuje się cyklicznie. 1kg na każde 10kg masy ciała przed treningiem oraz drugie tyle + 20g eaa po treningu.

było setki razy nitro przed treningiem / mono po treningu w DNT tylko porcja mono używaj wyszukiwarki !